Vernostný program
Získajte špeciálne ceny pre registrovaných zákazníkov, zbierajte body za objednávky a nakupujte tak svoje obľúbené produkty lacnejšie.
KetoMix
Diéta KetoMix je špeciálny program na chudnutie založený na optimálnom príjme bielkovín a zníženom príjme sacharidov, vďaka čomu telo využíva vlastné tukové zásoby ako zdroj energie. Všetky jedlá majú vyvážený pomer bielkovín, minerálov, vitamínov a vlákniny a sú celkom bez škodlivých chemikálií. Program už pomohol viac ako 100 tisíc zákazníkom dosiahnuť vysnívanú postavu. Je vhodný pre ženy aj mužov a vďaka pestrej ponuke produktov je chudnutie príjemné a jednoduché.
Ako to funguje
Pri bežnej strave telo využíva ako primárny a najjednoduchší zdroj energie sacharidy zo stravy alebo zásobný cukor glykogén, ktorý sa ukladá v pečeni a svaloch. Ak v strave obmedzíte príjem sacharidov pod 50 g na deň, po niekoľkých dňoch dôjde k vyčerpaniu glykogénu a nastane ketóza, prirodzený stav, kedy telo prejde na záložný zdroj energie nazývaný ketóny alebo ketolátky. Telo si ich vytvára z vlastných tukových zásob, preto je tento spôsob stravovania taký úspešný pri snahe o chudnutie, a to aj bez potreby nadmerného cvičenia.
S výrobkami KetoMix máte istotu, že dostávate ideálny pomer živín na udržanie stavu ketózy a spaľovanie tukov, a zároveň ušetríte čas na prípravu jedál.
Fázy diéty
Diéta KetoMix je rozdelená do 3 fáz s určitými pravidlami, ktoré treba dodržiavať.
Fáza 1
- trvá, kým neschudnete polovicu svojej cieľovej hmotnosti, najmenej však 1 týždeň a nie viac ako 8 týždňov
- v tejto fáze chudnete najrýchlejšie
- môžete pocítiť príznaky tzv. ketochrípky, ale tie do niekoľkých dní ustúpia
- vyhýbajte sa fyzicky náročným športom, dostatočne odpočívajte
- vypite 2-3 litre tekutín denne, ale žiadny alkohol
- okrem potravín KetoMix zjedzte denne až pol kila bielej a zelenej zeleniny (okrem hrášku)
- ak pijete kávu, môžete pridať 20 ml smotany s 10% obsahom tuku
- konzumujte 30 g orechov alebo semienok denne
- môžete podporiť spaľovanie L-karnitínom
- i
Fáza 2
- Fáza 1 a 2 môžu spolu trvať maximálne 14 týždňov
- jedzte 3 jedlá KetoMix a 2 domáce nízkosacharidové jedlá denne
- môžete pridať 200 ml mlieka alebo kefíru či 150 g jogurtu
- konzumujte aj 30 g orechov alebo semienok denne
- dodržiavajte pitný režim
- dodržiavajte 3-hodinový interval medzi jedlami
- pridajte pravidelný pohyb, ktorý vás baví
- i
Fáza 3
- tzv. fixačná alebo udržiavacia fáza
- pokračujte v osvojených zdravých návykoch
- jedzte zdravo, s mierou, veľa zeleniny a bez cukru
- jedzte 5 domácich jedál s nízkym obsahom sacharidov
- bežné jedlá môžete hocikedy vymeniť za KetoMix jedlá
- ak ešte stále chcete schudnúť, zotrvajte vo fáze 3 aspoň 1 mesiac a potom môžete opäť začať s diétou
- i